ホットタブとは？重炭酸入浴剤のしくみと種類と使い方を2年毎日使う家族がやさしく解説

「ホットタブって、結局なに？」 「CMで見たけど、ふつうの入浴剤と何が違うの？」

ホットタブは、重炭酸入浴剤の名前です。テレビCMや芸能人の紹介、ドラッグストアのBARTH（バース）などで「重炭酸」という言葉を見て、気になった人も多いと思います。

わが家は、ホットタブを家族4人（5歳の子ども・40代の私・70代の両親）で2年、毎日使っています。ひと言でいうと、ホットタブは「ぬるめのお湯にゆっくりつかる」ための入浴剤です。

2年使ったわが家の口コミホットタブを家族4人で2年使った口コミレビュー定期便のリアルな費用、3世代での使い方、正直イマイチな点まで写真つきで

ホットタブは重炭酸入浴剤の名前

項目	内容
名前	ホットタブ（HOT TAB）
種類	重炭酸入浴剤（タブレット）
会社	株式会社ホットアルバム 炭酸泉タブレット
本社	東京都八王子市
開発者	小星重治さん（代表）
主な成分	重曹（炭酸水素Na）・ 炭酸Na・クエン酸など

• 出典：HOT TAB公式オンラインショップ、袋の表示（2026年10月時点）

開発者の小星重治さんは、ドイツで中性の自然炭酸泉につかった体験から、「このお湯を日本の家庭のお風呂で再現したい」と考えたそうです。そこから生まれたのがホットタブです。重炭酸温浴の考え方は重炭酸温浴とは？にまとめています。

ホテルの「ホットタブ」とは別物

英語で「hot tub（ホットタブ）」と言うと、お湯をためて入る温水浴槽やジャグジーのことです。ホテルの客室や海外の家の庭にある、あのお風呂です。

この記事の「ホットタブ（HOT TAB）」は、日本の重炭酸入浴剤の商品名です。名前は同じでも、まったく別のものです。

ふつうの炭酸入浴剤との違い

	炭酸入浴剤	ホットタブ
例	バブ、きき湯など	ホットタブ、BARTHなど
しくみ	炭酸ガスの泡	重炭酸イオンとして お湯に溶け込む
溶け方	シュワシュワと すぐ溶ける	底でゆっくり （15〜30分）
香り・色	ついているものが多い	無香料・無着色

ふつうの炭酸入浴剤は、シュワシュワと出る炭酸ガスの泡が特徴です。ホットタブは、溶けるときに出る炭酸ガスが重炭酸イオンに変わってお湯に溶け込むように作られている、と公式は説明しています。お湯を中性に保つことで、重炭酸イオンがお湯に長く残るのも特徴です。

くわしいしくみは炭酸入浴剤と重炭酸入浴剤の違いは？、「中性」の意味は中性重炭酸入浴剤とは？にまとめています。

ホットタブの種類

種類	向いている使い方	90錠の値段
薬用 HOT TAB WELLNESS	毎日のお風呂	6,930円 （定期便6,237円）
薬用 HOT TAB RECOVERY	運動や仕事のあとの 疲労回復向け	7,260円 （定期便6,534円）
HOT TAB Natural ZEN Shower	シャワーとお風呂	7,590円
薬用ホットタブ 重炭酸湯 Classic	グリシン入り	7,260円 （定期便6,534円）

• 出典：HOT TAB公式オンラインショップ（2026年10月時点、税込）
• WELLNESS・RECOVERY・Classicは医薬部外品、ZEN Showerは化粧品（浴用化粧料）

※楽天市場やAmazonなどに出店しているお店の商品は、値段が違うことがあります。購入前にご自身でご確認ください。

わが家が毎日使っているのは、いちばんシンプルなWELLNESS（ウェルネス）です。迷ったら、まずWELLNESSで十分だと思います。それぞれの違いは、WELLNESSとRECOVERYの違い、WELLNESSとZEN Showerの違い、重炭酸湯Classicとは？にまとめています。

似た名前の重炭酸入浴剤も多い

ホットタブの会社は、BARTH（バース）などほかのブランドの重炭酸入浴剤も作っています。大分県の会社が売る長湯ホットタブのように、名前がよく似た商品もあります。似た商品の正体と本物の見分け方は、ホットタブは怪しい？にまとめています。

ホットタブの効能

WELLNESSなど医薬部外品のホットタブの袋には、17の効能が書かれています。

グループ	効能
疲れ・こり・痛み	疲労回復、肩のこり、腰痛、 神経痛、リウマチ
けが	うちみ、くじき
冷え	冷え症、産前産後の冷え症、 しもやけ
肌	あせも、荒れ性、ひび、 あかぎれ、にきび、しっしん
その他	痔

どれも、お湯で体が温まって血行がよくなる温浴効果によるものです。1つずつの意味はホットタブの効果・効能17を全部解説にまとめています。

ホットタブの使い方

公式の案内は、約160Lのお湯（36〜41℃のぬるめ）に3錠を入れて、15分以上（最適なのは30分以上）です。

わが家は、お湯を張るときに3錠を入れておき、溶けきったころに入っています。夏は38〜39℃、冬は39〜40℃のぬるめにして、30分以上つかります。家族4人が順番に入るあいだは、エコキュートで追い焚きしています。

くわしい入り方は重炭酸入浴剤の使い方、シャワーでの使い方はホットタブのシャワーヘッドはどれを選ぶ？にまとめています。

値段と買える場所

買い方	1回あたり （WELLNESS）
90錠の定期便	約208円
90錠（単品）	約231円

• 出典：HOT TAB公式オンラインショップ（2026年10月時点、税込）。1回3錠で計算

※楽天市場やAmazonなどに出店しているお店の商品は、値段が違うことがあります。購入前にご自身でご確認ください。

確実に買えるのは、公式オンラインショップとAmazonの公式ストアです。ドラッグストアなどの店頭は、店によって違います。定期便は回数の縛りがなく、単品でも買えます。

値段はホットタブは1回いくら？、買える場所はホットタブはどこで売ってる？、定期便のことはホットタブの定期便は休止・周期の変更ができる？にまとめています。

2年使ってみて

わが家がホットタブを2年続けて感じているのは、こんなことです。

• ぬるめのお湯でも、湯上がりのぽかぽかが続くと感じる（私の感想）
• 無香料・無着色で、5歳の子どもから70代の両親まで同じお湯に入れる
• エコキュートで毎日追い焚きしても、トラブルはない

一方で、値段はふつうの入浴剤より高い、溶けるのに時間がかかる、香りや泡がないので物足りない人もいる、といったイマイチな点もあります。気になるところはホットタブのデメリットは？に正直にまとめています。

まとめ

• ホットタブ（HOT TAB）は、重曹とクエン酸などをタブレットにした重炭酸入浴剤。ホテルのジャグジーの「hot tub」とは別物
• 作っているのはホットアルバム炭酸泉タブレット。開発者は小星重治さん
• 炭酸ガスの泡ではなく、重炭酸イオンとしてお湯に溶け込むのが特徴
• 種類はWELLNESS・RECOVERY・ZEN Showerなど。迷ったらWELLNESS
• 使い方はぬるめのお湯に3錠、15分以上。1回あたりは定期便で約208円

わが家がホットタブを2年続けている費用と、正直イマイチな点は、次の記事にまとめています。

2年使ったわが家の口コミホットタブを家族4人で2年使った口コミレビュー定期便のリアルな費用、3世代での使い方、正直イマイチな点まで写真つきで