ホットタブのRECOVERYとZEN Showerの違いは？成分・使い道・値段を両方使って比較

「ホットタブのRECOVERYとZEN Shower、どっちがいいの？」

ホットタブの公式ショップには、毎日用のWELLNESSのほかに、RECOVERYとZEN Showerがあります。どちらも「WELLNESSより少しプラスした」商品なので、どちらを選べばいいか迷う人もいると思います。

わが家は、重炭酸入浴剤ホットタブのWELLNESSを家族4人で2年、毎日使っています。RECOVERYもZEN Showerも、お風呂に入れて使ってみました。2つは、成分も向いている使い方もけっこう違う商品です。

2年使ったわが家の本音レビューホットタブを家族4人で2年使った本音レビュー定期便のリアルな費用、3世代での使い方、正直イマイチな点まで写真つきで

RECOVERYとZEN Showerの違い【比較表】

	RECOVERY	ZEN Shower
区分	医薬部外品	浴用化粧料（化粧品）
重炭酸	入っている	入っている
ビタミンC	入っている	入っている
グリシン	入っている	入っている
L-アルギニン	入っている	入っていない
コラーゲン	入っていない	入っている
ヒアルロン酸	入っていない	入っている
向いている人	運動・仕事のあと	肌や髪のケアをしたい人
使い道	お風呂	シャワーとお風呂
お風呂1回	3錠	3錠（160Lに対して）
内容量	30錠・90錠	3錠・9錠・45錠・90錠
90錠の値段	単品7,260円	単品7,590円
定期便	あり（10%オフ）	あり（10%オフ）
1回あたり	約218〜242円	約228〜253円

• 出典：ホットタブ公式ショップ・公式FAQ、ホットタブの発表資料（2026年10月時点）。価格は税込
• 1回あたりは、お風呂に3錠入れたときの値段。幅は、定期便〜単品の価格

違い1：医薬部外品か、化粧品か

• RECOVERY：医薬部外品。有効成分は炭酸水素ナトリウム・炭酸ナトリウムで、効能が表示されています。WELLNESSと同じ区分です
• ZEN Shower：浴用化粧料（化粧品）。肌や髪のケア寄りのタブレットです

違い2：成分

重炭酸とビタミンC、それにグリシンが入っているのは同じです。違いは、そこに何をプラスしているかです。

• RECOVERY：つなぎの成分としてL-アルギニンが入っている
• ZEN Shower：加水分解コラーゲンとヒアルロン酸Naが入っている

成分	RECOVERY	ZEN Shower
炭酸水素Na	○	○
炭酸Na	○	○
無水クエン酸	○	○
PEG6000	○	○
ビタミンC・Na	○	○
オクタン スルホン酸Na	○	○
テトラデセン スルホン酸Na	○	○
グリシン	○	○
L-アルギニン	○	－
加水分解 コラーゲン	－	○
ヒアルロン酸Na	－	○
1錠の重さ	15.5g	15.14g

• ○は表示にある、－は表示にない。出典は手元の袋の表示（2026年10月時点）
• ZEN Showerは化粧品なので、袋には化粧品の表示名で書かれています（「クエン酸」「カプリリルスルホン酸Na」「オレフィン(C14-16)スルホン酸Na」）。表では、医薬部外品の表示名にそろえました

違い3：向いている人と使い道

公式の説明では、

• RECOVERY：運動のあとや、仕事で疲れた日の疲労回復に特化。夜の入浴がおすすめ
• ZEN Shower：シャワーとお風呂の両方で使える、肌や髪のケア向け

RECOVERYはお風呂用です。シャワーにも使いたいなら、専用のシャワーヘッドに1錠セットして使えるZEN Showerが合っています。

違い4：値段

お風呂1回（3錠）あたりは、定期便どうしでRECOVERYが約218円、ZEN Showerが約228円。単品どうしでは約242円と約253円です。RECOVERYのほうが少し安いものの、差は1回約10円です。

少量から試すなら、RECOVERYは30錠、ZEN Showerは9錠や45錠もあります。

両方をお風呂に入れてみた

どちらも、いつものWELLNESSと同じように、お風呂に3錠入れて入ってみました。

RECOVERY：WELLNESSとの違いは分からなかった

RECOVERYは、タブレットの見た目も溶け方も、WELLNESSと同じでした。入ってみても、お湯のやわらかさや湯上がりのぽかぽか感はいつもと同じで、違いは私には分かりませんでした（私の感想です）。

公式の説明では、RECOVERYは運動のあとや疲れた日向けです。運動の習慣がある人なら、また違う感じ方をするのかもしれません。くわしくはWELLNESSとRECOVERYの違いに書いています。

ZEN Shower：湯上がりの肌がしっとり

ZEN Showerも、溶け方やお湯そのものはWELLNESSとほとんど変わりません。強いて言えば、お湯がほんの少しやわらかく感じるくらい。お湯をかき混ぜると、ちょっとだけ泡立つ気もしますが、気づく人もいれば気づかない人もいる、という程度です。

違ったのは、湯上がりと、体を拭いてしばらくたったあとの肌です。汗ばんでいるのかな？と思うくらいしっとりしていて、クリームを塗ったわけではないのに、しっとり感が続きます（私の感想です）。

違いを感じたのはZEN Showerだった

2つを比べると、いつものお風呂との違いを感じたのはZEN Showerのほうでした。RECOVERYは「疲れた日用」と言われても、私には違いが分からなかったので、特別な日に使うならZEN Showerを選んでいます。

わが家の使い分けは、毎日はWELLNESSの定期便、ZEN Showerは1袋買っておいて、ご褒美の日や次の日に気合いを入れたい日に、です。WELLNESSとZEN Showerの比較は、WELLNESSとZEN Showerの違いにまとめています。

どちらが合う？

RECOVERYが合う人

• 運動の習慣があって、運動した日の夜に使いたい
• 医薬部外品を選びたい
• お風呂だけで使う

ZEN Showerが合う人

• 湯上がりのしっとり感を大事にしたい
• シャワーでも、お風呂でも使いたい
• 毎日のWELLNESSとは別に、特別な日用のものがほしい

まとめ

• RECOVERYは医薬部外品で、グリシン・L-アルギニン入り。運動や仕事のあとの疲労回復向け
• ZEN Showerは化粧品で、コラーゲン・ヒアルロン酸・グリシン入り。シャワーにもお風呂にも使える
• 1回あたりはRECOVERYが約10円安い
• 使ってみて違いを感じたのはZEN Showerの湯上がりのしっとり感。RECOVERYはWELLNESSとの違いが分からなかった

わが家が毎日使っているWELLNESSを2年続けている費用と、正直イマイチな点は、次の記事にまとめています。

2年使ったわが家の本音レビューホットタブを家族4人で2年使った本音レビュー定期便のリアルな費用、3世代での使い方、正直イマイチな点まで写真つきで