きき湯とホットタブの違いは？炭酸入浴剤から重炭酸入浴剤に替えた冷え性の私の感想

「冷え性で、ずっときき湯を使ってきたけど、ホットタブって何が違うの？」

ドラッグストアですぐ買えるきき湯は、冷え対策の入浴剤の定番ですよね。

私も冷え性がつらかったころ、きき湯をいろいろな種類で試していました。シュワシュワの泡も、香りや色も、悪くはなかったです。それでも今は、重炭酸入浴剤のホットタブ（WELLNESS／ウェルネス）を家族4人で2年、毎日使っています。

両方使った私が、違いと、重炭酸入浴剤に魅力を感じた理由をまとめます。

2年使ったわが家の口コミホットタブを家族4人で2年使った口コミレビュー定期便のリアルな費用、3世代での使い方、正直イマイチな点まで写真つきで

きき湯は炭酸入浴剤、ホットタブは重炭酸入浴剤

きき湯は、お湯に入れると炭酸ガスの泡が勢いよく出る炭酸入浴剤です。バスクリンも、きき湯を「炭酸湯」「高濃度炭酸」と案内しています。

ホットタブは、重曹（炭酸水素ナトリウム）とクエン酸を錠剤にした重炭酸入浴剤です。細かい泡がゆっくり出て、お湯を中性の重炭酸のお湯にします。溶けきるまでに15〜30分ほどかかります。

名前は似ていますが、しくみが違います。くわしくは炭酸入浴剤と重炭酸入浴剤の違いで比べています。

きき湯とホットタブの違い【比較表】

	きき湯	ホットタブ WELLNESS
種類	炭酸入浴剤	重炭酸入浴剤
会社	バスクリン	ホットアルバム炭酸泉タブレット
区分	医薬部外品	医薬部外品
効能	冷え症・疲労回復・肩こり・腰痛など（種類による）	冷え症・肩こり・腰痛・疲労回復など
形	粒（ボトル・つめかえ用など）	錠剤
泡	炭酸ガスの泡がシュワシュワ出る	細かい泡がゆっくり出る
香り・色	種類ごとに香りと色がある	無香料・無着色
種類	多い（ファインヒート、炭酸湯のシリーズなど）	WELLNESS・RECOVERY・ZEN Shower
買える場所	ドラッグストアなど	公式オンラインショップ、Amazonの公式ストアなど
残り湯の洗濯	使える。すすぎとつけおきは清水で	使える。すすぎとつけおきは水道水で

• 出典：バスクリンのよくあるご質問・商品の表示、ホットタブ公式オンラインショップ（2026年10月時点）。きき湯は種類が多く、成分や効能、注意書きは種類によって違います

追い焚きとエコキュート

きき湯は、たとえばダイキンがエコキュートで使える入浴剤として挙げています。きき湯ファインヒートについては、バスクリンが「基本的に風呂釜への悪い影響はないが、まれに炭酸ガスがポンプにたまって止まることがある」と案内しています。

ホットタブは、公式に「追い焚きOK」と表示されています。給湯器メーカーの一覧には見当たらなかったので、取扱説明書の条件も確認しておくと安心です。くわしくはホットタブはエコキュートで使える？にまとめています。

きき湯のよかったところ

冷え性がつらかったころ、きき湯はいろいろな種類を試しました。悪くはなかったですし、よいところもたくさんありました。

• シュワシュワが楽しい：入れた瞬間に泡が出るのが楽しかったです
• 香りや色で気分転換できる：その日の気分で選べるのがよかったです
• 手軽に買える：ドラッグストアで手に取れて、思い立ったときにすぐ買えました

それでも、重炭酸入浴剤に魅力を感じた理由

無香料・無着色で、家族みんなで入れる

家族4人が同じお湯に入るわが家では、香りの好みがばらばらです。自分の好きな香りだけを選ぶのは、少し気が引けていました。

ホットタブは無香料・無着色なので、誰の好みも気にせず入れられます。5歳の子どもは、入浴剤が入っていることにも気づいていないようです。

残り湯を洗濯に使いやすい

わが家は毎日、残り湯を洗濯の「洗い」に使っています。きき湯も残り湯を洗濯に使えると案内されていますが、色や香りのあるお湯で洗うのが、私は気になっていました。

無香料・無着色のホットタブなら、その心配がありません。2年間、毎日残り湯で洗っていて、服に残ると感じたこともありません。くわしくはホットタブの残り湯は洗濯に使える？に書いています。

ぬるめに長くつかる入り方とセットだった

いちばん大きかったのは、入り方ごと変われたことです。

きき湯を使っていたころの私は、熱いお湯にさっと入って上がるだけでした。お風呂上がりは温まった気がするのに、夜、布団に入るころには寒くなっていました。

ホットタブのパッケージには、ぬるめのお湯に15分以上、できれば30分以上つかる入り方が書かれています。重炭酸入浴剤に替えたことをきっかけに、ぬるめのお湯に長くつかるようになりました。

	きき湯を使っていたころ	今
お湯の温度	熱め	夏38〜39℃、冬39〜40℃
つかる時間	さっと上がる	30分以上
冬の上がり方	そのまま	上がる直前だけ41℃に追い焚き

使い始めてすぐ、ぬるめのお湯なのに、上がったあとも体がぽかぽかしていると感じました。冷えがつらかったのは、入浴剤よりも入り方の問題が大きかったのかもしれません。入り方の変化は、冷え性に効果のある入浴剤で冷え性改善した我が家の入浴方法にくわしく書いています。

※私個人の感想です。感じ方には個人差があります。

どちらが合う？

きき湯が合う人

• シュワシュワの泡や、香り・色を楽しみたい
• その日の気分で種類を選びたい
• ドラッグストアで手軽に買いたい

ホットタブが合う人

• 家族で同じお湯に入るので、無香料・無着色がいい
• 残り湯を洗濯に使いたい
• ぬるめのお湯に長くつかる入り方を、習慣にしたい

気分を変えたい日だけ香りの入浴剤、毎日はホットタブ、という使い分けもありだと思います。

ほかの重炭酸入浴剤とも比べたいときは、重炭酸入浴剤8商品の比較をどうぞ。

まとめ

• きき湯は炭酸入浴剤、ホットタブは重炭酸入浴剤。どちらも効能に冷え症の表示がある医薬部外品
• きき湯はシュワシュワの泡と香り・色が楽しく、悪くはなかった
• それでも重炭酸入浴剤に惹かれたのは、無香料で家族みんなで入れること、残り湯を洗濯に使いやすいこと、ぬるめに長くつかる入り方とセットだったこと

冷え性だった私の体験は、冷え性対策に重炭酸入浴剤を2年にまとめています。わが家が2年使っているホットタブの話は、次の記事です。

2年使ったわが家の口コミホットタブを家族4人で2年使った口コミレビュー定期便のリアルな費用、3世代での使い方、正直イマイチな点まで写真つきで