BARTHとホットタブ3種（WELLNESS・RECOVERY・ZEN Shower）の違いは？値段と成分で比較

「BARTHとホットタブ、比べたいけど、ホットタブって種類がいくつかあるよね？」

重炭酸入浴剤のBARTHと比べられるのは、たいていホットタブの定番のWELLNESSです。でも、ホットタブの公式ショップには、WELLNESSのほかにRECOVERYとZEN Showerもあります。

わが家は、ホットタブのWELLNESSを家族4人で2年、毎日使っていて、RECOVERYとZEN Showerもお風呂に入れて使いました。4つを並べてみると、BARTHと比べるべきなのはWELLNESSで、RECOVERYとZEN Showerは「BARTHの代わり」より「プラスアルファ」の商品でした。

そして、迷っているなら私の答えはひとつです。まずはホットタブ WELLNESSの定期便を、初回だけ試してみてください。 30回分を、4つの中でいちばん安い1回あたりで試せて、初回だけで解約できます。

2年使ったわが家の本音レビューホットタブを家族4人で2年使った本音レビュー定期便のリアルな費用、3世代での使い方、正直イマイチな点まで写真つきで

BARTHとホットタブ3種の違い【比較表】

	BARTH	ホットタブ WELLNESS	ホットタブ RECOVERY	ホットタブ ZEN Shower
区分	医薬部外品	医薬部外品	医薬部外品	化粧品
販売元	アース製薬	ホットアルバム	ホットアルバム	ホットアルバム
プラスの成分	なし	なし	グリシン アルギニン	コラーゲン ヒアルロン酸 グリシン
使い道	お風呂	お風呂	お風呂	お風呂 シャワー
お風呂1回	3錠	3錠	3錠	3錠
90錠 通常	6,600円	6,930円	7,260円	7,590円
1回 定期	約198円	約208円	約218円	約228円
1回 通常	約220円	約231円	約242円	約253円
試すなら	約198円	約133円 （定期便の初回）	約218円	約228円
少量	3錠・9錠 30錠	45錠	30錠	3錠・9錠 45錠

• 出典：BARTH公式ブランドサイト（製品情報・よくあるご質問）、ホットタブ公式ショップ・公式FAQ・パッケージ・発表資料（2026年10月時点）。価格は税込
• 「1回 定期」は90錠の定期便の価格から計算。WELLNESSは2回目以降の価格（初回は3,980円で1回約133円）。BARTHとRECOVERY・ZEN Showerの定期便は10%オフ。BARTHには120錠（40回分）の定期便7,722円もあり、1回約193円
• 「プラスの成分」は、重炭酸とビタミンC以外に入っている主な成分
• 「試すなら」は、最初に買うときの1回あたり。BARTHには初回だけの割引はありません。ホットタブ WELLNESSは定期便の初回（90錠3,980円）で、初回だけで解約できます
• ZEN Showerは浴用化粧料（化粧品）。シャワーで使うときは、専用のシャワーヘッドに1錠をセットします

コボシメソッドの本家はホットタブ

BARTHの袋の裏面を見ると、「コボシメソッド」というマークがあります。このマークのもとになった方法を考えたのが、ホットタブの開発者で、ホットタブの会社（ホットアルバム炭酸泉タブレット）の代表でもある小星重治さんです。

ホットタブの会社は2025年2月の発表で、コボシメソッドの認証マークがついた製品を純正品として、ブランドを挙げています。その中に、「HOTTAB（当社）」と並んで「BARTH（アース製薬株式会社）」が入っています。つまり、BARTHは小星さんの方法に沿って作られた純正品のひとつで、その本家にあたるのがホットタブです。

私がホットタブを使い始めたのも、2024年10月のFemtech Tokyoで、小星さんご本人の話を聞いたのがきっかけです。開発の苦労や、ご自身で毎日お風呂に入って実感していることを話していて、作った本人の顔が見えることに安心しました。定期便には毎回、小星さんの「目からウロコの健康通信」が入っていて、私はこれを読むのを楽しみにしています。

BARTHとWELLNESSは「よく似た2つ」

BARTHとWELLNESSは、どちらも医薬部外品・中性・無香料無着色・1回3錠。違いは、値段（続けると1回約10円）、追い焚きの書き方、赤ちゃんの目安くらいです。くわしくはBARTHとホットタブ WELLNESSの違いにまとめています。

成分を1つずつ比べてみた

「よく似ている」と言っても、実際の成分はどこが違うのか。4つの成分表示を1つずつ並べてみました。

成分	BARTH	WELLNESS	RECOVERY	ZEN Shower
炭酸水素Na	○	○	○	○
炭酸Na	○	○	○	○
無水クエン酸	○	○	○	○
PEG6000	○	○	○	○
ビタミンC・Na	○	○	○	○
オクタン スルホン酸Na	－	○	○	○
テトラデセン スルホン酸Na	－	○	○	○
グリシン	－	－	○	○
L-アルギニン	－	－	○	－
加水分解 コラーゲン	－	－	－	○
ヒアルロン酸Na	－	－	－	○
公開していない 成分	1つ	なし	なし	なし
1錠の重さ	記載なし	15.5g	15.5g	15.14g

• ○は表示にある、－は表示にない
• ZEN Showerは化粧品なので、袋には化粧品の表示名で書かれています。「クエン酸」は無水クエン酸、「カプリリルスルホン酸Na」はオクタンスルホン酸Na、「オレフィン(C14-16)スルホン酸Na」はテトラデセンスルホン酸Naにあたる成分です
• BARTH・WELLNESS・RECOVERYは医薬部外品で、炭酸水素Naと炭酸Naが有効成分。ZEN Showerは化粧品なので、有効成分という区分はありません
• 出典：BARTH公式ショップの商品ページ、ホットタブ3種は手元の袋の表示（2026年10月時点）

BARTHとWELLNESSの違いは「2つ」と「1つ」

並べてみると、炭酸水素Na・炭酸Na・無水クエン酸・PEG6000・ビタミンC・Naの5つは、4つとも同じでした。重炭酸入浴剤の基本の部分は、どれも共通です。

BARTHとWELLNESSで違うのは、ここだけです。

• WELLNESS：オクタンスルホン酸Naとテトラデセンスルホン酸Naの2つが入っている
• BARTH：5つの成分のほかは「他1成分」とだけ書かれていて、名前を公開していない

BARTHの表示には、WELLNESSの2つの成分名はありません。「他1成分」が何なのかは、公式の表示からは分かりません。また、どちらもそれぞれの成分をどれだけ入れているかは公開していないので、同じ成分でも量の違いまでは比べられません。

全部の成分を見せているのはホットタブ

成分を並べてみて私が気になったのは、違いそのものより、全部を見せているかどうかでした。ホットタブは4つとも、袋に書いてある成分がすべて分かります。BARTHは1つだけ名前が分かりません。

毎日、子どもと入るお湯に入れるものなので、私は中身が全部分かるほうに安心します。基本の5つは同じで、中身がよく似ているなら、最初は本家のホットタブをいちばん安く試せる方法で、というのが私の考えです。

RECOVERYとZEN Showerは「プラスアルファ」

RECOVERYとZEN Showerは、WELLNESSに成分を足した商品です。BARTHと比べると、値段が上がるかわりに、目的がはっきりしているのが違いです。

• RECOVERY：医薬部外品。つなぎの成分としてグリシンとL-アルギニンが入っている。公式の説明は、運動のあとや仕事で疲れた日の疲労回復向け。夜の入浴がおすすめ
• ZEN Shower：浴用化粧料（化粧品）。加水分解コラーゲン・ヒアルロン酸Na・グリシンが入っている。肌や髪のケア向けで、シャワーにもお風呂にも使える

「BARTHのかわりにどれを買うか」なら、BARTHと同じシンプルな作りのWELLNESS。「BARTHにはない何かがほしい」なら、RECOVERYかZEN Showerです。

1回あたりの値段

まず試すなら：30回分ならホットタブ WELLNESSの初回がいちばん安い

90錠（30回分）	値段	1回あたり
WELLNESS 初回	3,980円	約133円
BARTH 定期便	5,940円	約198円
BARTH 通常	6,600円	約220円

• BARTHの公式ショップには、定期便の初回だけ安くなる値段はありません（2026年10月時点）。同じ30回分を試すなら、ホットタブ WELLNESSの定期便の初回は、BARTHの定期便より1,960円安い
• ホットタブの定期便は回数の縛りがなく、初回だけで解約できます。次回のお届けの10日前までに、Webで手続きできます
• 「定期便」と聞くと身構えますが、1袋だけ買うなら、単品（6,930円）より定期便の初回で申し込んで解約するほうが2,950円安いです

お風呂1回分だけ入ってみたいなら、BARTHの3錠（396円）がいちばん少ない出費です。ドラッグストアでも見かけます。ただ、私の経験では、重炭酸入浴剤は1回入っただけでは違いが分かりにくく、毎日続けて「そういえば」と気づくものでした。だから私は、1回分より30回分を1回あたり約133円で試せるホットタブの初回をおすすめしています。

続けるなら：1回あたりはBARTHがいちばん安い

買い方	BARTH	WELLNESS	RECOVERY	ZEN Shower
定期便	約198円	約208円	約218円	約228円
通常	約220円	約231円	約242円	約253円

• 2回目以降の定期便どうしなら、BARTHがいちばん安い。WELLNESSとの差は1回約10円、毎日使うと1年で約3,600円です
• BARTHは120錠（40回分）の定期便なら7,722円で1回約193円。会員ランクが上がると、さらに割引があります
• ただ、ホットタブの定期便は続けると継続割引のランクが上がります。わが家のように家族4人で使うと、1回10円の差は1人2.5円。私は「切らさずに続けられるか」のほうが大事でした
• 少量から試すなら、RECOVERYは30錠、ZEN Showerは3錠・9錠・45錠もあります

ホットタブ3種を使ってみた正直な感想

正直に書くと、BARTHは使ったことがありません。ホットタブは3種とも、いつものお風呂に3錠入れて使いました。

• WELLNESS：2年、毎日。お湯がやわらかく、塩素のにおいが気にならなくなるので、子どもと安心して入れる
• RECOVERY：タブレットの見た目も溶け方も、お湯の感じもWELLNESSと同じ。違いは私には分からなかった（WELLNESSとRECOVERYの違い）
• ZEN Shower：お湯はほとんど同じだけれど、湯上がりと、体を拭いてしばらくたったあとの肌がしっとりしていた（WELLNESSとZEN Showerの違い）

※感じ方には個人差があります。あくまで私の感想です。

わが家の使い分けは、毎日はWELLNESSの定期便、ZEN Showerは1袋買っておいて、ご褒美の日に、です。BARTHとWELLNESSの中身はよく似ていると考えているので、毎日用は「値段か、買い方か」で選べばいいと思っています。

どれが合う？

迷ったら、まずはホットタブ WELLNESSの定期便を初回だけ試してみてください。そのうえで、次のように選ぶのがおすすめです。

ホットタブ WELLNESSが合う人

• 30回分を、いちばん安く試したい（定期便の初回、初回だけで解約できる）
• 開発者の顔が見える、コボシメソッドの本家を使いたい
• 家族が順番に入るので、「追い焚きOK」と書いてあるものがいい

BARTHが合う人

• まずはお風呂1回分（3錠・396円）だけ入ってみたい
• 120錠の定期便で、1回あたりをいちばん安くしたい
• ドラッグストアで手に取って買いたい
• 赤ちゃんと使うので、何ヶ月からという目安がはっきりしているものがいい

ホットタブ RECOVERYが合う人

• 運動の習慣があって、運動した日の夜に使いたい
• 医薬部外品の中で、成分を足したものを選びたい

ホットタブ ZEN Showerが合う人

• 湯上がりのしっとり感を大事にしたい
• シャワーでも、お風呂でも使いたい
• 毎日用とは別に、特別な日用のものがほしい

まとめ

• まず試すなら、ホットタブ WELLNESSの定期便の初回（30回分3,980円・1回約133円）。初回だけで解約できる
• コボシメソッドを考えた小星重治さんはホットタブの開発者。BARTHはその方法に沿った純正品のひとつで、本家はホットタブ
• 続けるときの1回あたりは、BARTH → WELLNESS → RECOVERY → ZEN Showerの順に約10円ずつ高くなる
• BARTHと比べるならWELLNESS。どちらもシンプルな医薬部外品で、中身の基本はよく似ている
• RECOVERYは疲労回復向け、ZEN Showerは肌・髪のケア向けでシャワーにも使える
• 3種を使って違いを感じたのは、ZEN Showerの湯上がりのしっとり感だけだった

わが家がWELLNESSを2年続けている費用と、正直イマイチな点は、次の記事にまとめています。

2年使ったわが家の本音レビューホットタブを家族4人で2年使った本音レビュー定期便のリアルな費用、3世代での使い方、正直イマイチな点まで写真つきで